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蔬菜每天推荐量是300-500克，其中绿叶蔬菜占一半以上。

各个种类相互搭配，每天食用菌藻类蔬菜。

减肥人士建议每天500克蔬菜，绿叶蔬菜一半以上，云南蔬菜批发配送，大约6个网球大小。

叶菜类蔬菜

包括白菜、菠菜、生菜、韭菜等。此类蔬菜一般含有丰富的维生素和矿物质，特别是维生素B2，维生素C等的含量，在几类蔬菜中名列。一些蔬菜中富含微量元素钼，云南蔬菜批发多少钱，如在白菜、甘蓝、洋葱、大蒜等中，它能阻断N-亚消基化合物、亚消胺等致癌物质在人体内合成，并保持正常细胞遗传因子的生理功能。

其实，作为一年四季都坚守在农产品批发市场上的蔬菜批发商，不是像很多报道所讲的那样：从产地到销地，转一下手就能生成相当可观的中间利润，总能稳赚不赔。真要是那么简单，人人都抢着当蔬菜批发商了。农民靠天吃饭，蔬菜批发商又何尝不是靠行情吃饭呢？在蔬菜批发市场，菜价一天都会变化很多次，云南蔬菜批发，有时凌晨来的几车菜明明还能赚点儿钱，到下午就可能又赔回去了。也听新发地市场统计部主任刘通老师讲过，原来某品种遇到行情极不好时，云南蔬菜批发电话，一车菜已经拉到市场了，有蔬菜批发商干脆就把整车菜都抵给司机付运费了，不然再卸货、分拣、刨除损耗等，价格还得赔得更厉害。

单品属性不同，分拣要求也不一样，比如韭黄的分拣要求包括：

1、对压伤、擦伤、叶片泛黄或变黄进行清除，对根部进行剪齐；

2、叶片焦黄，极度枯萎，叶片呈现咖色、褐斑、茎顶部有烂心现象报损；

3、解除原有捆扎物，用胶带捆扎；

4、大小400克左右。

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